具體步驟如下：

1.首先將PPT保存，然后把PPT文件壓縮。

2.壓縮PPT文件后，打開壓縮包，選中PPT文檔，然后點(diǎn)擊查看。

3.然后雙擊打開PPT文件。

4.雙擊打開PPT文件后，打開media文件。

5.打開media文件就可以看到文件中插入的視頻了。

6.最后把視頻拖出來保存就可以了。