1、首先打開手機(jī)，從手機(jī)桌面找到抖音app并打開，進(jìn)入到抖音之后切換到“我”的頁面，在該頁面點擊最右上角的圖標(biāo)然后選擇打開“設(shè)置”選項。

2、進(jìn)入到設(shè)置頁面之后點擊打開“賬號與安全”，點擊“手機(jī)綁定”輸入手機(jī)號碼后會提示該手機(jī)號已經(jīng)被綁定了，可以驗證后查看信息。

3、點擊“驗證并處理沖突”選項，在收到驗證碼之后輸入驗證碼進(jìn)行驗證后會查看到對方的手機(jī)號，如果對方并不是很活躍的話可以直接強(qiáng)制注銷的。

4、點擊“直接注銷沖突賬號”號就可以直接強(qiáng)制將自己的手機(jī)號與對方的抖音號解綁了，這樣返回之后重新綁定自己的抖音賬號就可以了。