第一，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移初中生的注意力，比如可以帶他(她)去公園散步、去游樂場(chǎng)玩、去書店買他(她)喜歡的書籍。父母可以根據(jù)初中生的興趣愛好報(bào)興趣班，比如鋼琴、吉他、舞蹈等，讓初中生勞逸結(jié)合。

第二，減少初中生看手機(jī)的時(shí)間，家長(zhǎng)可以多跟他(她)交流溝通，關(guān)心他(她)在學(xué)校里有沒有遇到什么好玩的事情或者不開心的事情。