步驟如下：

1、首先在手機上打開并登陸抖音，并在首頁面點擊右下角的【我】。

2、這樣會進入登錄頁面，點擊【本機號碼一鍵登陸

3、彈出對話框顯示賬號正在處于鎖定狀態(tài)，點擊【解除鎖定】。

4、點擊【解除鎖定保護】。

5、輸入手機號碼，點擊【下一步】。

6、輸入短信驗證碼，點擊【下一步】。

7,就可以解除了

1、打開手機，找到抖音，點擊并進入。

2、進入之后，在“個人中心”的右上角有三個小點點，打開一下。

3、進入之后，點擊“賬號與安全”。

4、進入之后，點擊“手機綁定”，進入下一頁面。

5、打開之后，點擊"更換”。

6、進入之后，輸入現(xiàn)在綁定的手機號碼。

7、進入下一頁面之后，輸入短信驗證碼。

8、進入之后，輸入新使用的手機號碼和原密碼，即可解綁之前的手機號。