首先打開手機，從手機桌面找到抖音app并打開，進入到抖音之后切換到“我”的頁面，在該頁面點擊最右上角的圖標然后選擇打開“設(shè)置”選項。

2、進入到設(shè)置頁面之后點擊打開“賬號與安全”，點擊“手機綁定”輸入手機號碼后會提示該手機號已經(jīng)被綁定了，可以驗證后查看信息。

3、點擊“驗證并處理沖突”選項，在收到驗證碼之后輸入驗證碼進行驗證后會查看到對方的手機號，如果對方并不是很活躍的話可以直接強制注銷的。

4、點擊“直接注銷沖突賬號”號就可以直接強制將自己的手機號與對方的抖音號解綁了，這樣返回之后重新綁定自己的抖音賬號就可以了。

關(guān)于抖音手機號碼被別人綁定了怎么辦的具體分析如下:

打開登錄界面，使用手機號登陸，選擇忘記密碼，然后通過發(fā)送的短信驗證碼更改密碼，登錄上這個手機號所綁定的賬號之后選擇換綁操作即可，把自己的手機號給騰出來綁定自己當(dāng)前使用的賬號去!但是這個方法也是需要一個未綁定的全新手機號的，因為只有這樣才可以進行換綁。

抖音目前只支持手機號換綁操作，您可以先將抖音升級至最新版，然后點擊設(shè)置中【賬號管理】，再點擊手機號即可進行手機號換綁操作。