首先打開抖音進入個人主頁，點擊右上角的三個橫，然后點擊設置，選擇隱私設置，再點擊系統(tǒng)權限，最后點擊立即同步通訊錄，彈出對話框選擇繼續(xù)就可以了

在抖音的設置里可以綁定手機號。