在抖音中自拍的方法如下：

打開抖音app：點擊主界面的"+"號創(chuàng)建一個新的抖音。

設(shè)置相機：打開前置或后置攝像頭進行自拍。

調(diào)整拍攝設(shè)置：調(diào)整曝光度、美顏效果等設(shè)置，以獲得最佳拍攝效果。

開始拍攝：按住錄制按鈕開始錄制。

編輯視頻：編輯拍攝的視頻，添加音樂、文字等元素。

發(fā)布：完成后點擊發(fā)布按鈕，分享你的自拍視頻。

注意：請確保在自拍時使用安全和適當?shù)淖藙?，以保證拍攝的安全和舒適。

自拍步驟如下：

1、打開抖音

2、點擊“+”

3、進入“音樂庫”

4、在音樂庫里選取一首時間比較長一點的歌曲

5、點擊選中的歌曲，確認使用并開拍

6、左側(cè)“√”“下一步”

7、編輯標題“發(fā)布”

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1、首先打開手機上的抖音APP，進入視頻主頁面，在底部有一個‘+’的圖標。

　　2、點擊進入，接下來就是抖音拍攝頁面了，點擊右上角選項‘翻轉(zhuǎn)’可將畫面調(diào)為自拍模式。